Trauma Release Breathwork
Trauma Release Breathwork
TRB® is een lichaamsgerichte ademwerkmethode waarbij je werkt met een serie specifieke ademhalingstechnieken. Door bewust met de ademhaling te werken, ontstaat ruimte om lichamelijke sensaties, spanning en emoties op te merken en te ervaren.
De ademhaling kan daarbij verschillende lichamelijke en emotionele reacties oproepen. Je wordt uitgenodigd om deze ervaringen bewust waar te nemen, zonder ze te hoeven forceren of veranderen. Dit kan bijdragen aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en een groter bewustzijn van je eigen reacties en patronen.
TRB® kan een intensieve ervaring zijn en vraagt daarom om aandacht voor je grenzen, tempo en draagkracht.
Iedere ervaring is persoonlijk; TRB® is geen behandeling voor een specifieke medische of psychiatrische aandoening.
BRTT® en TRB®
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB® (Trauma Release Breathwork) zijn lichaamsgerichte methoden waarin ademhaling, beweging, lichaamsbewustzijn en persoonlijke ervaring centraal staan.
Waar BRTT® voornamelijk werkt met lichaamsgerichte oefeningen en beweging, ligt bij TRB® de nadruk op specifieke ademhalingstechnieken. Beide methoden nodigen je uit om bewuster waar te nemen wat er in je lichaam gebeurt en ruimte te geven aan wat je op dat moment ervaart.
Je kunt kiezen voor BRTT®, TRB® of een combinatie van beide. De sessies kunnen bijdragen aan meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en bewustwording van lichamelijke en emotionele reacties. Iedere ervaring is persoonlijk en het proces wordt afgestemd op jouw tempo en grenzen.
Professionele en betrokken begeleiding
Als gediplomeerd BRTT® en TRB®-therapeut ben ik verbonden aan het Instituut Inner-Journey in Hilversum en maak ik deel uit van het landelijke BRTT® coachteam. Klanten kunnen rechtstreeks bij mij terecht of via de Inner Journey-website. Na een uitgebreide intake en screening gaan we samen aan de slag met de uitdagingen die je in je leven hebt opgedaan.
Klaar om vrijer te ademen?
Zet de eerste stap naar diepe transformatie. Door bewust ademhalen laat je spanning los, vind je balans en kom je weer in verbinding met jezelf. Ik begeleid je graag.